21考研备考最后阶段需要注意这3点!

　　不少人提出了对21考研备考最后阶段需要注意这3点!的疑问，关于这个问题，文加小编整理了这篇文章，着重分析了以下几点希望能帮助大家解开疑惑。如果大家在考研备考、考研择校等方面还有疑问，可以加文加学长的微信wjky66免费咨询，下面让我们来看正文吧!

　　今年一场疫情，就像是一块巨石，砸入我们本来平静的生活、学习和工作。也正因为这场疫情，更加激起许多人的志向。今年高考600多分扎堆就是最好的例子，时至12月，距离报考研究生的初试只剩最后10多天了，可能有不少同学感觉到紧张，但世上所有的事情都是努力过，最后顺其自然取得的结果。所以保持镇定，保持住自己最好的心理与状态，才能在这场战役上发挥出自己应有的水平!

　　而在这一个重要的时段，有3个方面的问题，需要考研的同学们重视起来。

　　一、规律作息，保持健康。

　　考研备考，需要体力，也需要耗费大量的脑力，加上大寒天气，所以保持一个健康的身体非常重要。千万别在考研的最后阶段，由于身体出现问题难以坚持。

　　可能大部分同学认为到了最后的冲刺阶段，备考时间已经不多了，所以要加紧复习的节奏，把吃饭、睡觉、上厕所的时间节省了，希望自己24小时投入到备考与复习中，能多记住一个知识点就多记一个知识点，说不准正好压到了今年的考试卷题目，毕竟临时抱佛脚，有时也是有用的。

　　正因为如此，以往考研的学长学姐们都表示，自己在最后备考的这段时间，平均复习时间在10至14个小时，越到临考，复习的时间越是拉长。甚至到临考的前几日，很多同学除了正常的吃饭，把时间全部拿来学习了。不得不提醒大家注意的是，这样下去，不仅会把身体累垮，而且对复习与考试也并不利，因为一直处于紧张中的大脑是没办法正常运转的。

　　因此，建议同学们规律作息，保持健康，除了这些，还可以加入一些简单、有效的运动，活跃身体与大脑，以便上考场时，有充足的精神头，保持清醒的头脑，也利于保持活跃的脑细胞，复习效率提高，考试成绩也就相应地提高了。

　　二、放松心情，加强自信心。

　　到了临门一考，有部分同学产生退缩心理，想要放弃考研。每一年的这个时候，我都听到过身边有人这样说：“今年我完了，肯定考不过”。

　　事实上，随着考试的日子一天天逼近，大家心里的压力越大，大部分同学都会产生自我怀疑，常常自认为复习效果不达预期，做真题库又被虐得开始怀疑人生，在一次次的模拟考试中成绩也很不理想，此时，到底是再坚持坚持，还是放弃的?大家处于这样一种忐忑心情的折磨之下，难免会产生放弃考研的想法。特别是跟他人对比，更加难以让心情平静下来，越来越焦虑。

　　比如，自我怀疑——觉得自己怎么学都还是不会，明明书都翻乱了，网课也通通都学过了，但是做题时还是不会，脑子里总是一片空白，于是就开始怀疑自己根本不是考研的那块材料。

　　又比如，极度焦虑——临近考试了，书还没看透，题库也没做完，害怕考试时出的题多是自己知识点的盲区。于是一直担心一直焦虑。

　　还比如，自我责备——想像自己今年发挥不理想，对不起一年来努力的自己，也对不起父母，责备自己太笨、太傻、不够机智等等。

　　其实，这样几种情绪，并不是个例，几乎每一个需要经历大考的人，都有这样的一些心理状态。适当的情绪，可以助推你更加努力，清醒地面对，但过多的这些情绪积累却是有害的，甚至会让你放弃考研。

　　因此，建议大家放松心情，顺利迎考。如果内心实在存在着过多的担心、怀疑、焦虑和自我责备等等不良情绪，最好能够进行自我疏导，或者求助专业的心理医生。

　　进行自我疏导的具体方法，可以是加强自信心、适当运动、听听轻音乐。告诉自己：一切的结果都是水到渠成，不必过于执着于各种情绪，正确面对即可。总之，千万不要一味沉浸在各种不良情绪之中不可自救，把压力化为动力，积极备战，争取拿到理想分数。

　　简单来说，可以适度紧张，但不可过于积累不良情绪，这样才是考前冲刺的最好状态与感觉。

　　三、梳理考点，优化知识体系。

　　但凡是考试，说到底考的还是大家的知识点掌握情况，身体健康能顺利进入考场，放松心情能正常发挥考试水平，那么，复习备考的效果，就是最后能够取得高分的关键所在了。

　　在考研备考的倒计时，放弃新知识，反复优化各科目的知识点，加固其框架与体系，再有针对性地梳理出考点，比如政治原理，专业课指定教材，最后不足20天的大方向不是高精尖冲难题，而是再把最基础的知识过一遍。

　　才是重中之重。同时，查漏补缺也十分有必要，通过前期发现的错漏之处，争取复习全面一些，让复习的效果更加到位。

　　四、总结。

　　进入考研冲刺阶段，时间所剩真的不多了。我们不必抓狂，不必慌张，也没必要自认为好多书本没学透，也不必纠结于学完跟和没学效果一样。这样，只会让自己处于大量做题、放弃考研等等之中。

　　其实，越到临考之前，越要保证身心健康，不要让情绪主导你去做任何事情和决定。此一阶段，大家要注意以下3点：

　　1.规律作息，确保身体健康。

　　2.放松心情，确保情绪稳定。

　　3.梳理考点要点，优化知识体系。

　　最后 ，预祝考研的宝贝们都成功上岸。

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