考研备考时每天如何高效复习?

　　不少人对考研备考时每天如何高效复习?有疑问，文加小编对这个问题很有研究，为大家提出以下几点分析，希望能帮助到大家。如果大家在考研复习、考研辅导等等考研相关方面还有疑问，欢迎添加文加考研学长微信wjky66免费咨询，现在就让我们来解答下大家的疑惑吧。

　　北大在读硕士，考研分别考过401和395，前某东方考研英语讲师，雅思7.5(最新成绩是雅思8分)，考研时养成的长时间高效学习的习惯给我的益处极大。

　　但凡是考试，都需要工作量的，何况是考研这种考察范围宽泛，科目多的考试。虽然大家专业不同，但准备考研不管是记忆还是理解，其实都是需要时间的。初中的时候就学过，工作量=工作效率×工作时间。都这么大人了，经历了高考，大学也快念完了，我觉得每个人的极限效率其实已经定型了，能做的就是减少外界干扰，让效率尽可能最大化，以及在不影响效率的情况下拉长学习时间。

　　大家答得很全面了，大家的作息时间表都很拼啊。。作息时间因人而异，我把目前所有的答案里提到的方法整理在一起吧

　　1.不带智能手机，带老人机(比如诺基亚)。

　　这个是最有用的了，我有亲身体会，人进入状态是需要时间的，也许你刚进入学习状态然后微信闪了，聊了5分钟，接下来可能就需要10分钟进入状态，没一会儿微信又闪了，回复完刷刷知乎刷刷微博，一上午的学习的时间就没多少了。。再说大家别高估自己了，不信下载一个app叫moment，能记录玩儿手机的时间，我保证每天玩手机的时间其实是超乎你想象的，我记得一开始带手机的时候我每天玩手机的时间能有四五个小时。。后来不敢带了。需要用手机背单词的，我当时是8点到图书馆，用手机背一个小时单词，9点跑回宿舍放手机然后再回图书馆学习。。很拼。。

　　2. 睡午觉。这个也很有用，中午不睡下午崩溃。但是最好不要超过40分钟，一是午睡太长浪费时间，二是睡得太长醒来昏昏沉沉需要很长时间恢复。

　　3. 锻炼以及劳逸结合。运动是可以分泌多巴胺的，多巴胺让人快乐，所以为什么不呢。要让身体和情绪成为自己的友军。我在第二年考研的时候比较规律地去健身房，其实不需要这么高强度地锻炼，散步半小时，跑步十五分钟完全足够了。至于休息放松呢，我建议每周可以休息半天，这半天用来洗洗衣服补补觉，甚至犒赏一下自己。

　　4. 找个靠谱的研友。最好是舍友，还可以敦促起床。人是社会化动物，大多数人还是适合群居的。有个伴儿一起上自习下自习，一起吃饭，说说话，还是很好的。再者和别人呆在一起多多少少会有peer pressure的嘛，能起到部分的监督作用。

　　5. 接上一条，最好是去自习室或者图书馆。非常赞同，人其实是很容易受环境影响的，图书馆和自习室里都是考研的伙伴，学习氛围好，身处其中也会受到积极影响。反正以我的经验，那些在宿舍学习考研的最后结果都不如意。

　　6. 制定计划。把自己要做的事情量化，做完划掉，还是很有成就感的。大到一个月，小到每天，定了计划后就不会迷茫。

　　7. 定期作总结。其实总结的形式不重要，未必是要长篇大论地写东西，个人觉得总结的核心是要过脑子要思考要反思，要过脑子，比如我考了两年发现一个很有意思的现象，每年到11月份就有很多人拿着某老师的作文书开始狂背，第一背作文有用吗，第二这位老师的作文书有这么好么，都没有想过，很多同学只是看大家都在背也跟着背。

　　8. 不要被自己的体力劳动感动了。复习的时候能省时间就省时间，比如用电脑做笔记就是比手抄要快。要背诵的内容用marginnote或者upad整理一下放在iPad里直接背诵，按照艾宾浩斯记忆曲线复习，根本不用大段大段地抄，有同学问我如何按照艾宾浩斯记忆曲线复习巩固的!

　　另外看网课记得加速，不要慢悠悠的觉得看网课是放松的时候。推荐下载VLC或者OPlayer。市面上绝大多数老师的课......可以加速到1.8倍左右吧，速度快了还可以防走神。

　　9. 少买辅导书，把三本书看五遍的效果比看十五本不同的书的效果要好。这个简直不能更认同了，我曾经也是一个买书狂魔，一旦内心焦虑的就通过买书来缓解，结果发现越买越焦虑。。把高质量的书反复看的效果是超乎想象的，后来答主备考雅思也是如此，就死磕剑桥真题。

　　10.有同学问我失眠怎么办的。。我个人推荐吃褪黑素，这个没有副作用，睡觉之前一个小时吃，入睡快，睡眠质量也会高很多。我自己是资深浅度睡眠患者加神经衰弱，我的睡觉三大法宝：耳塞，眼罩，褪黑素。。推荐牌子的话，我吃的褪黑素是汤臣倍健的，耳塞TB搜一下德国进口的，就不说牌子了。

　　失眠问题还是早点解决吧，有玩手机到凌晨一两点的同学也早点吃褪黑素吧，其实养成好的睡眠习惯不仅是对考研有很大好处，往长远了说，是能提高生命质量的。每一个人都是一天24小时，都是睡七八个小时，有的人因为睡眠习惯作息习惯不好，一两点睡，早上八九点起，起来昏昏沉沉的，效率低下，中午补觉，醒来下午又过了一半儿，结果到了晚上该睡觉的时候睡不着，玩手机到一两点，如此循环往复。。而且睡得晚还会肤色暗沉，爆痘，心情低沉，百害而无一利啊。

　　关于考研备考时每天如何高效复习?这个问题，文加小编提的几点建议大家接受吗?如果大家看完还有考研方面的疑问，无论是考研专业选择、考研复习、考研辅导，文加考研学长学姐都能帮助大家答疑解惑，学长微信wjky66欢迎免费咨询~考研路上不是一个人在战斗，咨询一下也许就能助你茅塞顿开!