上海师范大学应用心理学专硕考研经验分享

      本科是二本专业物流工程，三跨上海师范大学应用心理学专硕347，本文从个人情况、考研动机、考研进度及备考经验四个方面来分享其考研经验。

　　距离考研初试结束已经一个月了，终于搞定学校的论文开题了。可以好好静下心来回顾2018年的考研时光，于是写下这些文字，希望对20考研er们有所帮助。毕竟考研中的有些大坑学姐帮你们跳过了，宝宝们就可以躲过去了（血泪教训）。接下来我从四个方面来说明：自身的情况、考研的动机、考研的整体规划和备考建议。

　　一、聊聊自己

　　首先简单的介绍一下学姐的基本情况。我本科学的是普通的不能再普通的院校里的二本专业物流工程，跨考上海师范大学应用心理专硕（是的是的这两个专业之间什么关系都没有，我就是纯纯的三跨考生）我本身并不是一个多么的大学霸，也不是一个在某方面特别出众的人，但是我是一个很倔强很要强不服输的女生。

　　高考的阴影一直伴随了我好几年，考到了一个离家不远的三线城市，不是自己满意的专业，心有不甘。我一直很向往憧憬大魔都的生活，很多影视剧取景于上海，他的繁华、耀眼夺目无一不让我向往。但是很现实的一个问题就是以我目前的学历与能力无法支撑我的梦想，无法使我在上海生存下去，我只是一个毫不起眼的本科生。

　　很多人都认为一个女孩子一定要留在父母身边，相夫教子，考个小城市的公务员就好，一辈子安安稳稳就好。但是我很向往大城市的生活，我一直觉得人生就像是爬山，我是个倔强的登山者，一定想要爬到山顶看看，就算最后我觉得山腰风景更好我再回到山腰也无所谓，但是至少我看过我经历过，我不会后悔也不会有遗憾。路是人走出来的，而不是选出来的。

　　所以我有了考研的想法，以研究生的身份名正言顺的去上海，去一个更高的平台去遇见更好的自己，遇见更多优秀的人。那可是我闻着风都能做梦的城市啊。

　　之所以选心理学这个专业，最大的原因就是兴趣。在初中的时候有一个对心理学颇有研究的英语老师对我的印象深刻。她上课的时候总是喜欢给我们讲一些心理学知识，特别懂我们学生的想法，平时乱哄哄的课堂都能变得平静且我们都能听进去老师说的每一句话。她的那种洞察人心的智慧让我对学心理学的人充满了敬佩。当时就埋下了对心理学的好奇的种子。再后来接触了一些心理学有关的影视剧（美丽心灵，读心专家，浪潮等）越发对心理学欲罢不能。

　　因此我最终选定了上海师范大学。上海师范大学创建于1954年，1956年成为本科院校，1981年被国务院学位委员会确定为首批硕士学位授予单位,1986年被国务院学位委员会批准为博士学位授予单位。2017年人选教育部卓越教师培养计划实施院校。学校排名USNEWS2018世界大学排行榜(中国内地高校)73位，排名QS2018亚洲大学排行榜(中国内地高校)59位。综合来看上海师范大学是一个很好的大学，也比较适合我的自身情况。

　　当我结束这八个月的努力之后，回头看看这几百个日日夜夜，其实挺令人震撼的。

　　我从一个喜欢睡懒觉的懒蛋变成一个六点多就爬起来去自习室k书的勤奋少女（每天6小时不到的睡眠），从不化妆不出门变成出门不化妆纯素颜的状态（痘痘疯长，颜值低谷期），我的头发从不太浓密到相当稀疏（怕是要秃顶了），我把手机里所有的娱乐软件卸载了（几乎社交软件都删干净了，别人联系我都要靠缘分了），酷爱逛街的我在这期间几乎没出过校门（出校门也是在1km以内），脖子肩颈需要经常按摩了……其中滋味历届考研er们深有体会。

　　当我穿过黑暗的黎明走向教学楼的时候我在想：这是在透支生命吗？我到底有没有胜算？我能不能行？我要是……但是总会一个声音会恶狠狠地警告我说：这都不算什么！如果你想赢！别瞎想！捡起你的玻璃心！给我使劲学！

　　我真的不是去唱苦情戏，说考研有多么苦，有多么累，其实真正进入社会后的成人的生活比这更苦比这更累。你现在所受的苦都是在为日后的甜做准备。

　　我更多想说的是考研是我二十多年来自己做过的最正确最重要的决定。我相信你在做这个决定之后的一年后也会同我一样有这种感受。为了梦想一天一天的、结结实实的努力，当你拼了命去想做成一件事情的时候，你就会像开了挂一样得偿所愿。接下来，我从考研的动机，考研整体进度和备考经验（满满的干货）来谈一谈我的风雨考研路。

　　二、考研的动机【你为什么要考研】

　　首先最重要的就是你要清楚的知道你为什么要考研。也就是说你必须要给自己定一个明确的目标。“没有目标的生活，恰如没有罗盘而航行”。只有明确了自己考研的目的，你才能有足够的决心和勇气，坚持走完考研这一场集“体力脑力耐力”于一体的攻坚战。这一点是很重要的，在后期的考研备考当中，会有各种不确定的因素去扰乱你，你需要有足够明确的目标、坚定地信心和持之以恒的一般来说，很多人可能会因为以下这些原因选择考研：

　　①提升学历，理想的工作对学历有硬性需求

　　②如今就读的大学并非自己的理想院校，重新选择大学

　　③不喜欢自己的专业，通过考研改变未来的工作方向

　　④对自己身边的环境不满意，想扩大交际圈

　　⑤想拖延进入社会的时间，继续呆在大学校园里

　　不管你是属于哪一种，也请你一定要看清自己的内心需求，坚定地走下去。

　　三、考研整体进度【考研干货】

　　1、择校与选专业：至少在2019年3月前就要确定目标院校及专业，根据本科专业、就业意向、学习基础、个人兴趣等因素，借助研招网的信息库（院校库和专业库），初步确定目标院校及专业，大的方向要对。

　　搜集院校或者专业信息

　　在开始复习之前，一定要尽可能多地收集信息（包括专业目录、参考书目、历年真题、录取分数线、报录比等）到各个院校的官网去查询，也可以向该院校的学长学姐取取经，多多交流获得更多有价值的信息。

　　叮！新鲜出炉的上师大的应用心理学的初试备考的书单，请注意查收！（这个也是学姐去年的这个时候通过多方打听而来的，希望各位宝宝们都能尽快开始考研复习，可以节省在信息搜集上花费的时间）

　　①《普通心理学》第四版彭聃龄

　　②《发展心理学》第二版林崇德

　　③《社会心理学》第三版侯玉波

　　④《实验心理学》郭秀艳

　　⑤《心理咨询与心理治疗》钱铭怡

　　⑥《bt心理学》钱铭怡

　　⑦《管理心理学》第二版车丽萍

　　⑧《实用心理异常矫治手册》第四版傅安球

　　按照这个书单的顺序阅读即可。

　　上海师范大学的题型有三种：名词解释，论述题，案例分析题。

　　2、基础阶段的复习（2019年3-6月）

　　上师大的应用心理学专业是自主命题，只考三门课，政治、英语二和心理学综合（347）。政治英语各100分，心理学综合300分，总分500分。所以专业课是重中之重！所以在每天的计划表当中时间分配就需要格外注意（政治英语专业课学习时间比为1:1:3）比如一天学习时间为10小时，专业课复习就需要6小时，剩下的政治英语就需要4小时复习。当然也可以根据自身状况灵活调整。

　　专业课在这一阶段可以仔细阅读参考书目至少一至两遍，要进行理解性的阅读，不可囫囵吞枣。要拓宽专业眼界、培养专业思维，构建起专业课复习的知识框架。专业课的学习需要你去构建知识框架、画表格找不同、举生活中的例子以及把握睡前半小时。

　　这一阶段主要是英语打基础的重要时期。不要急于做模拟题，重在打基础。认认真真做好每一套历年真题，不放过真题中的每一个疑点，做到每一套真题0盲点。每一个单词和长难句都认识，每一个正确选项为什么正确，错误选项为什么错误，都做到心中有数。基础不牢会直接影响到后期复习进度及复习效果。

　　这里我要墙裂推荐石雷鹏老师，听他的写作课真的是我考研生活中的一大乐趣，他的课堂信息量满满，他能让你在轻松愉悦的状态下吸收当堂课的知识点。每次我学不下去的时候，他的课对我而言就是一大调剂品，瞬间燃气斗志！

　　6月份就可以开始复习政治了！！不要跟个傻子一样相信政治很简单，考前随便背一背就很好考的鬼话！（别问我为什么知道！因为我就是那个大傻子……）

　　政治就是妥妥的肖秀荣肖大大！跟着他，贼稳。虽说政治一开始给人的感觉很枯燥，但是一旦你学进去了，真的很有意思哇。基础阶段就是每天制定一定的学习计划，看一章节知识点，做一章节习题（拿铅笔做题，方便二刷三刷）在规定的时间内完成计划。选择题真的很重要，选择占50分，如果前期基础打得好考到70分不是问题。

　　3、强化阶段的复习（2019年7-9月）

　　7月、8月是集中时间与精力复习的黄金时间段，尤其对于应届生来说，时间紧，任务重，不能过于松懈。英语要着力于攻克阅读部分，一篇篇吃透;政治在复习完知识点的基础上，强化1000道习题、真题的练习。

　　专业课可以针对参考书和资料的重点、难点部分做笔记，并在9月份开始背诵记忆。背诵千万不可死记硬背，要结合生活中的事例来背。答题的时候也最好都写出实例，可以给自己添色不少。

　　当然在背诵专业课的时候还有一些小技巧可以使得难度下降不少。

　　英语和专业课一定要把真题吃透！任何一个科目都是要以真题为主！深刻理解出题人的思路和逻辑，识破出题人的套路，这样才可以以不变应万变。

　　另外，政治复习争取在暑假结束时，打下比较扎实的政治基础。一直刷选择题直到考试。

　　4、冲刺阶段的复习（2019年10-12月）

　　冲刺阶段最考验人的就是心态。还有一点就是往死里背背背背！！！背到吐血也要继续背！前两个阶段打下的基础在这一阶段就显现出来了。你要知道，考研的筛选机制就是用一个超出普通的一般同学的可承受范围之内的复习量来筛掉体力脑力意志力坚持不够同学。所以这一阶段一定不能轻言放弃，不到考完绝不言弃。

　　四、备考经验

　　在备考的漫长过程当中，你一定会受到来自四面八方的考验，不管是来自有些同学的冷嘲热讽，还是父母带给你的隐形的压力，或是在大四下学期很多同学已经找到工作收到offer，而你依然前途渺茫……你会一时间难以承受这么多的超大压力，你会想到放弃，你会焦虑不安，但是请你勿忘初心，用长远的眼光看问题，相信你当下的艰难处境只是暂时的，一定会守得云开见月明的！

　　其实不必把考研想得太复杂，说白了就是一个字“干”！踏踏实实复习才是王道，收起你的玻璃心，一切以考上为目的！

　　世间的所有美好，也不过“如愿以偿”四个字。希望看到这篇文章的你能够如愿以偿！