2020考研心态崩了怎么办

      考研复习已经进入了最后的冲刺阶段，距离20届考研只剩下了最后三十多天了。
　　但是在这个时候，很多同学开始心态开始出现问题：
　　明明自己已经很拼命努力了，可是为什么英语阅读还是错那么多，专业课根本看不完，政治甚至才刚刚开始复习。
　　然后就对考研失去了信心，开始自我怀疑!简直自己的人生都要崩溃了
 
心态崩了无非是觉得来不及了，但心态崩了也要每天一点一点做，绝对不能自暴自弃，不能偷懒。可能做的时候会心慌，会注意力不集中，但也要去做。
作为考研的人，谁没经历过被被英语吊打、专业课虐杀的情况，备考过程还是一个人在充满荆棘的路上前进，走到现在谁不是满身是血，咬着牙一步一个脚印的往前走。
 
我接触到的同学，有边背边哭，哭完再拿起书继续背的；有紧张的半夜睡不着的，说梦话还在背英语作文的；有在天台背诵，鼻塞感冒把药量减半，防止自己困倦的；也有在工作的白天上完班，晚上到家已经累的就像倒头睡但还是拿起单词书完成今天的list的。
 
考研本来就是一条艰苦卓绝的路，它不是高考，有那么多人陪着你，那么多次的模拟测试告诉你你在什么位置，考研就像是走在漫长夜里，没有同伴，没有灯光，看不到尽头。
 
很多人走着走着，根本不知道自己走到哪里了，也根本不知道还要走多久。累了、乏了、放弃了，都很正常。
 
而且还会有对比效应，比如现在找到工作的，开启浪浪浪模式；保研的也在各处潇洒，好像只有自己蓬头垢面、满脸油光、脱发、痘痘等统统来袭，为了看书头都来不及梳……谁不想轻轻松松的，谁不想潇洒地活。
 
 
先教你几招心态调整方法，很管用的
1 拼命灌鸡汤
自己相信这些好的向上的信息，就会将自身周遭的氛围带动起来，鸡汤尽管他人听着嫌弃，但能慰藉到自己就好，推荐一些影视作品：《无问西东》，《垫底辣妹》。
2 调整复习环境
长期在图书馆等密闭空间内学习的，可以端着书本来到户外读一读，背一背，或休息一定的时间，远眺放松眼睛，适当“清理”脑袋。
3 听音乐运动放松
让自己从紧迫的情绪与氛围中放松一下，帮助自己调整状态，提高学习效率。
4 注重交流与沟通
按照自己的学习习惯，孤军奋战或找小伙伴一起结伴学习。但在适当的时机可以相互交流一下复习中的难点与困难之处。也可以在心理状态出现动荡时找找朋友倾诉。
5 按部就班，不去考虑远期结果

考研最大的难处在于未知带来的恐惧，对考试的未知，对竞争对手的未知，降低对于结果的期待，专注于每一天任务的完成，按部就班的坚持到考试，坚信每天达到相应的学习进度，结果不会亏待自己！
 
其实考研心态崩这个事，说多了矫情，不说又委屈，那就让崩吧，只要你真的想考研，这些都不是问题。
 
要是坚定目标，经历再多，你终究会安安静静的回到自习室，认认真真的背书。你要不想考了，今天刮的是西北风都是不去教室的理由。都在你自己。
 
心态这个问题，它像小孩子，你越是在乎它，它反而影响你越多，你对它置之不理，后期自然也安分好多。根本方法是别停下手里的笔，别畏惧眼前的难关。
 
 
不自暴自弃，不偷懒，每天做一点，心就会一点点踏实。如果你什么都不做，你就会越来越慌。
 
每天保证时间，把手头上的东西好好做完，背下来，然后坚持到考完专业课的最后一分钟，其实已经是胜利。
 
很多人在上考场时候都会慌，即使你准备的很充分，很多人就是边崩溃着却发现考上了。
 
考研过程我们一步步摸索，一点点前进，虽然过程很难熬，但在克服困难的过程会让我们成长和强大。
 
欲戴王冠，必承其重。既然有人能拿到录取通知书，那为什么不能是自己

以上是本机构为大家提供的2020考研心态崩了怎么办，希望对大家有所帮助。