南京师范大学应届三跨首战上岸应用心理专硕347经验帖

      想去南极师范大学看小企鹅吗？
——应届三跨首战上岸南师大应用心理专硕347经验帖
2019年3月18日，一个吃饱了撑着的夜晚，我一脸呆滞的和我妈抱怨完南师怎么还不出复试线之后，我就瘫在床上紧张的刷手机。然后手机一震，受到了复试的通知。
然后我以迅雷不及掩耳盗铃之铃儿响叮当之势，从床上坐起来订了从哈尔滨到南京的飞机，还有本人下榻的酒店。
自己初试排名比较靠后，56名，虽然之前就料到自己会进入复试，但真收到通知的那一刻，还真有一点点激动。一夜难眠，脑子里像走马灯一样在回顾我的考研经过。（没错正文马上开始了。）
一、自我介绍以及考研原因
本人今年24岁，之所以到了这个岁数还是应届生，是因为换学校小学上了两年一年级和一年学前班（这么说我小学上了八年），再加上大学是五年制（划重点）。
重点说一下自己的大学吧，普通二本，原吉林华桥外国语学院，现正式更名为吉林外国语大学。英日双语专业，本科学习还成，大四通过了英语专业八级（TEM8）日语专业八级（NSS8）日语国际一级（N1）。
想学心理学的念头很早就有了，大学五年担任班级的心理委员，带班级同学们参加过学校的拓展比赛，心理剧大赛。自己也作为部长就任于学院心理协会的秘书部，策划立项过一些心理健康相关的活动，我想这是让我对心理学产生兴趣的一个契机。
二、择校
众所周知，南师大就是指南极师范大学，校园里满地溜达的全是企鹅。（不是，对不起，在道歉了）。南京师范大学，具体信息请自行百度。
之前一直想上的是东北师范大学，因为出我们校门右拐走个二十分钟就到了，坐轻轨就更快了，大约一根冰棍儿的时间就到了，心理上就有一种亲近感。但后来有一天早上，我室友一边儿梳头一边在镜子里斜眼儿而瞅我在那儿喝奶，问了一句，“你为啥不去南方看看？”
一语惊醒梦中人，当时的我吹着我手里热牛奶，忧郁的眼神望着窗外的大雪纷飞，陷入了对于南方四季如春的向往。（其实南京也四季分明，就是平均气温比东北高点。）
行，那就换吧。
我是一名三跨考生，因为我懒，不是很想在百度货比三家的选学校。当时拿来参考的东西只有一张在别的群里保存下来的高糊版2018年国家学科评估的榜单。
“A+太难了，A-也挺难的。。。。那就B+里面的吧。”那时候是TOP7，南师看起来非常像是南方的大学。更重要的一点是，我觉得这个学校总和我有着莫名的关联。
可能会有人觉得很好笑，可我就是那种在一些事情上喜欢用直觉做抉择的人。
也就是说，我是后来才知道她有多好。又是在快考试之前才明白她有多难考的！
好处：211 阶级跨度上较适合三跨考生，地理位置好，学科强，性价比高，学费才一万，女生多。
可能是好处的坏处：竞争激烈，2019报考人数在1200+，而计划录取50多人，其中推免9+。而且今年分数线还涨了5分，368分，进复试73人。
三、准备阶段
因为2018年3月之前在忙英语专八（TEM8）的考试，后来又是五月份三级笔译（CATTI）的考试，考试那天居然是5月20日。（没错，就是全国学生营养日。），与此同时我又在学院做为期一年的日语实习助教的工作，真正开始准备考研是在2018年的5月下旬了。
专业课的时间线大致是介个样子：
5-6月通读教材，7-8月习题+视频课程+继续看书，9月背书+攻克难点，10月背书+攻克重点，11月背书+真题，12月背书+考试，初试成绩：230。
接下来是关于专业课的个人见解
①看书：刚开始看书我估计大多数三跨考生和我一样，觉得自己的脑子跟个漏勺似的，不过一些知识记不住理解不了也不要太着急。这个时候主要是形成对于这个学科的框架感。你可以做一些知识框架，而且也可以在后期背书的时候帮助到你。
②视频课程（此条针对首战或跨考）：由于自己是三跨，所以报了机构。
首先请各位理智对待这个问题，尤其是三跨的应届考生，信息缺乏，基础知识缺乏，时间有限，有人能给你解决这些事情会帮助你省下大把精力和时间。
我不止一次的在其他的心理学相关考研群看到如下感叹“如果去年报个班儿，以当时的努力程度，觉得自己不至于二战再浪费一年。”
不知道大家有没有到了陌生的地方自己找路的经历，你可能打开百度地图（我没收钱），也可能去张口问周围的人，然后靠自己摸索找到想去的地方，当中有可能你会走很多弯路，也有可能新近修路的地方把你堵在哪儿，浪费你很多的时间和精力。但是这时候如果有个人对这个地方非常熟悉，可以带你直达目的地呢？省时省力，而且我想只要你足够想去（我是说你个人的努力要到位），你一定会到达。
③做题：做题的一个用处就是让你发现自己的知识盲区，这个时候要去一边看书一边理解。不单单看一个知识点，而是将它相关的主干内容也重新了解一下。如果经常错某一类知识点，它可能映射出的是你学习某个知识板块当中的一个系统性问题。
④背书：根据艾宾浩斯的遗忘曲线而制成的背诵表在背诵刚开始的时候我用了一下，我是以章为单位，有一段时间很尴尬的是要一天背七八章的内容，由于自己是刚开始背书，这个强度实在是吃不消，后来果断放弃。
之后背书并没有给自己每天定多少量，因为本科是学双语的，尽管大五了平时的课和课后任务也都不少，遵循的原则就是：有时间就背，能背多少背多少。
我背书效率最高的时候是倒数三十天左右开始的，因为忙完了论文开题，也敢开始翘课了（不是）。一天在图书馆的朗读区站上十几个小时，最多的时候一天能背四本书的高密内容（一般是测量实验加发心和社会），直接拿着框架图把书合上背。然后普心背一遍要一天+。
黄希庭先生的《人格心理学》是后加的，巨厚，当时我的心情是绝望的，因为它太厚了还是后加的。虽然八月十六七号我就把这本书拿到手了，但是我是到十一月初才有心情翻翻它。之后以一天一章的速度背诵高密总结的章节主观题答题材料，打算对每一章有一个基本的了解，之后才开始细细看书。后来因为人格在往年是复试的指定材料，还在象牙塔里天真无邪又有一些可爱的我以为它会出很多题，然后我把书上的细节内容又背了一遍。前来后去差不多背完一整本了，结果在初试就考了一道大题，还是弗洛伊德的那种，就算你不背人格好好学过其他科你也能答出百分之九十的那种题。（进击的巨人里面奇行种式微笑）
四、作息问题
因为个人是一颗典型的陈启星（晨起型），而且一周里有三天是需要早起上课的，我一般起的比较早，睡得也比较晚。（对，你没看错）。
1.在校期间（20185月-6月，9月-12月）
平均来看我的睡眠在5小时左右，每天的时间也非常紧张（这就是我报班的原因之一），上午的时间基本上都是拿来上课的。而且一些科目，比如英语口译会经常做小组发表，这都需要花时间去准备，尤其是遇到一组人都指着你干活的时候。
白天剩下的时间就该吃饭吃饭，该学习学习。图书馆是开到每天22:00，我一般21:30从图书馆动身回寝，回去洗洗涮涮，晚上十点半准时躺进被窝，拿出手机刷政治题的小程序或在网校里的专业课的题，或者上群里看看大家在水什么，有没有什么题可以和他们讨论的。有时候也会看一看我追的CP啥的，当时我追的动漫CP忘羡！的电视剧扮演者博君一肖。（现在是一只杨凌鸡）。一般睡觉就在凌晨的十二点半到一点左右。
准备考研一定要睡饱，要不然第二天你会觉得脑子里跟熬粥似的，还是大火要开的那种。在校期间白天比较累，我每天的睡眠只有5个小时但我睡眠质量比较高，睡醒起来也不会有难受之类的感觉。前半程6:00起来洗漱，跑步，早饭。早起没课的时候就7:20之前准时到图书馆朗读区背书。后来因为东北冬天太冷了，鼻涕淌出来都能冻住就不跑了，入冬后每天6：30起床。
2.暑假期间（20187月-8月）
暑假回家了，有很多人认为在家学不进去之类的，但我觉得，这真的是个个人原因，自制力不强的确实得主动采取一些手段。我是比较喜欢在家学习的，一是每天不用想吃什么，二是我其实更喜欢躺着看书。这个毛病，好像是自己在小学三年级躺在我姥家炕头儿上看杨红樱的《淘气包马小跳》的时候落下的。庆幸的是，这么看闲书的习惯保持十几年了，眼睛居然没近视？
3.每日清单
因为假期有更大块的学习时间，我就比较喜欢做计划了。我会和当时一个喜欢朱一龙的跨考法律的美女一起在睡前互发学习计划。可我的更像是今日完成任务的清单，附上两张我假期的日常记录单。（图2,3）这种时间记录法我是和柳比歇夫学的，用很精确的时间来记录，时间一长你会发现你对时间的敏感度会提高。或者说你会逐渐学会用时间来衡量自己的能力。不过这个俄罗斯人他的记录法会更成体系。并且他会计算自己在各类事务上的所用时间，来统计自己各种任务的进度。我呢，比较懒，只是拿它来记录一下自己每天完成任务量，希望在日后的学习生活中能够逐渐完善增强自己对于时间的敏锐度，这就好像在三维世界里一个多掌握了一个控制事物的维度，很奇妙。
五、关于心态 比较之心
1.正向
准备初试的时候我的心态大部分时间都是比较平和的，这种平和是来自于和他人的比较。因为所在一个社会群体，就一定会有比较，尽管有鸡汤在告诉大家，专注自己，不要去看他人的进度。但这句话出口时，比较已经完成了。正向的比较，它给我的是一种安全感。
因为我通过日语N1的时候，我身边的还有很多人才刚准备日语N2；当我是全班第一个拿英语日语双专八的时候，我身边大多数人刚开始准备日语N1；而当我去南京参加研究生复试23号上午笔试的时候，大半个班的人在参加他们人生中第二次也是最后一次的英语专八考试。
2.负向
也正是因为和他人比较，我在10月-11月经历了很长时间的压力和沮丧期。
10月-11月正值校招季，学校很重视就业率，所以对同学们施压也很大。身边陆陆续续有人拿了不错的offer，而我呢和大多数考研生一样，在为一个不知道有没有结果的事情努力着。尤其是跨考的，你一定会面临用进废退给你带来的沮丧感，因为大多数时间花在了跨考的专业课上，一定会导致自己本科学科能力的退化。语言这种东西，你不常说不常练，自己是能感觉到自己语感语音的退化的。用练家子的一句话来说：“一日不练自知，三日不练师知，十日不练天下知”。你是真的想兼顾，可你又是真的缺少时间和精力，那段时间面对各方的压力，自己非常的无助和沮丧，也曾经想过放弃，但是还是因为对于这个学科的喜欢和自己之前所付出的努力在十一月末又一次把自己拉回了正轨。
3.碎碎念
如果想让自己坚持去做一件事情的时候，一定要有自己内心价值观的支撑，你一定要让自己明白，自己在人群中的逆行并不是倒退。
既然是群居动物，我们一定会有和他人比较的心理存在，在和他人比较的时候要去多关注自己的优势，而在自己相对劣势的一方面，一定要告诫自己每个人都有自己的成长速度。每个人都有自己的人生和个人的选择，前进的方向，仅仅关注一个方面的劣势都太过片面，也不正确。
六、复试
（附上一张面试之前午休时间在学院门口拍的照片）
好了，回到正常的时间线。
2018年3月20号出发，晚上到的南京。22号报道，23号上午笔试，下午面试，24号体检，然后去夫子庙玩儿（还盘了庙里的猫，叫小灰灰，因为本技师高超的盘猫技巧，小灰灰全程瘫在地上眯眯眼儿。）还有就是南方真的好冷（阴冷那种，而且一天之内温差大），我一个东北大汉居然在南方冻感冒了，27号早上回到了家，睡了一觉中午看手机出了综合排名，第25名。
接到复试通知之后到23号下午面试结束，是我从准备考研再到考研结束期间最难熬的几天。因为初试成绩还是比较靠后的，心理压力很大，而且这种压力我不知道为什么我很难把它转化为动力让自己去做事情，反而让自己的拖延症越来越严重。之前在年前还做了一段时间的社会实习，三月初还回学校考了个教师资格证，准备复试的时间相对压缩，而且质量不高，完全是硬着头皮在做事，很难集中精力。初试之前和初试之后的状态真是考前林则徐考后跟抽了大烟似的。我非常建议，甚至是想ball ball（球球）大家一定要回到学校准备复试，在家太萎靡了。这也是导致我去复试期间胃炎发作的原因，因为好不容易一只脚踏进了学校的大门，可能因为复试的原因再把脚拿出去，这是比之前就没踏进校门更痛苦的事情，这种压力让我觉得窒息。
复试具体情况：
（一）笔试：笔试今年没有范围，难度比往年单考一门人格的时候难度要大，偏向心理学的实际应用。没有客观题，上来就是主观题，很考验个人功底和平时积累。
（二）面试：
1.简历：没准备简历，但在自我介绍里说了自己最主要的一些情况，本科情况，语言能力，实习经历，心理相关工作经验。
2.证书附件：我简历都没拿，主要是我也没得过啥大奖。
3.自我介绍:你要呈现给老师的是一个主干目录，和心理学和做研究没啥大关系的经历就不要再说了，因为很可能变成你回答英语题目时候的坑。
4.导师情况：首先是老师们的论文一定要去看，不一定都理解，但是大致方向一定要知道，并且要到官网去认认各位老师长什么样子，把他的方向联系起来，这样在面试时候老师会问什么问题自己能有个心理准备，回答问题也能有一定的针对性。其次是联系导师的问题，个人没发邮件，因为觉得自己初试成绩不高，也怕耽误老师时间。（摇晃的红酒卑。）
5.专业课的问题:问我对于实验法和调查法的个人看法，答题的时候要考虑逻辑性。先介绍是什么，再说优劣比较,往实际应用上靠。
6.实际应用部分（后来聊天）：
(1)自己心理学相关的个人工作经历。
(2)因为老师对我本科专业很感兴趣，问我个人如果上了研究生想结合自己本科专业做什么方向的研究。因为自己在学习过程中经常会遇到双语学习的负迁移问题，还有思维与语言之间关系的问题，自己也比较关注这一方面，有自己做过探究回答起来比较顺利。
英语：个人保持初试的作风，因为那时候感觉时间紧也没怎么准备，但在复试前几天尝试自问自答练习英语回答问题。问题不难，因为本科专业，回答起来也就还好。因为从大一开始我们每个学期单在英语这一个语种上的期末口语考试就有两次
七、尾声与致谢
“青春不是隔岸观火”
选择跨考不是因为不喜欢双语这个专业，只是很难去想象自己要一生与之为伍的样子。学习心理学最初的原因是觉得它有趣，后来发现了它其实拥有更为广阔的应用范围，它可以成为去观察世界的一个角度。
年轻人所做的选择只有好和更好两种。有人喜欢简单悠闲的生活，也有人难以忍受不燃烧的自己。但请你相信，生活总会给不安分的人一个跳脱出生活牢笼的机会，不必着急。如果找到了自己真心热爱的东西，一定要奋力追逐。
“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方，优于他人，并不高贵。真正的高贵应该是优于过去的自己。”
作为一个三跨考生，并没有觉得考研期间过的有多苦。因为我们和这个世界应该是商量着来的，我们做好我们能做的事情，世界会给我们值得的。时间对于所有人都是公平的，只是相同的时间里每个人的选择不同。
自律和自由并不冲突，也只有温和发力才能走的够远。
“你让我不致变成一个盲从的所知障者，你激励我追求无上自由的意志，如果有一天我终能找到我的迦南之野，我得感谢你给我翅膀。”
父母对我的要求很少，更多的是去遵从我的意愿，他们其实更关注的是我快不快乐。一路走来，我虽然遇到过很多困难独自承受过很多压力，因为路是自己选择的，能有他们的支持走到现在的我，也是真的快乐。
最后，感谢所有在这段时间帮助过我的人。
谢谢你们！

最近在搞论文和英语日语的复健，大概，四月中旬会更新一波，以后有机会也可以讲一讲自己是怎么学英语和日语的，有问题可以在评论区提问哦！各位请加油！未来可期！

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