马上考研了，可我害怕想退缩了

     
还有一个月就该考研了，最近小编收到的问题是大多数同学复习效率不佳，想学却学不进去，有的甚至对考研出现“高原反应”，复习换乱、突然不想考了、失眠、紧张掉头发那都是常有的事情了。备考前出现这种情况是很正常，但我们需要注意的是我们该如何去调整自己的心理情绪，恢复到正常的备考状态呢？
第一 大家要静下来想一想，为什么会出现心理状况呢？
很多人都会说是因为压力大害怕考不上这类的问题。那其实我们首先要思考的问题是自己当初为什么选择考研。关于考研的目标，大致可以分为4类，第一类是出于名校情节，大学没有考上理想的大学，希望通过考研进入名校；第二类是出于现实找工作的考虑，想通过考研提高自身学历水平，让自己在找工作过程中更具有竞争优势；第三类是出于对学术的浓厚兴趣，想要对某一领域有更深入的学习；第四类是因为逃避就业而选择考研。我们要想一想考研的目标，会让备考的过程更加充满动力，遇到困难不会选择轻易放弃，让备考变得更加坚定。
二 在过去一年中，我为了考研已经付出了什么？
不少人在临考前有退缩的情绪，或者抱着破罐子破摔的心理，认为自己差极了，其实我们不应该抱着这种心理和态度去迎接考研。如果你已出现这出情绪的话，那就要想一想自己这一年的备考过程：从春季开始准备，为报考哪所学校，报考什么专业而感到困扰；前期准备过程中找参考书目和相关资料，等到暑假为了更好的备考，选择留校复习，度过炎热的夏季；同时为考研放弃了很多东西，比如好的工作机会等；然后经历了春、夏、秋来到了冬季的冲刺阶段，只差最后一段关键路程，其实经历过考研的人都知道这并不是一件容易的事情；这时不能选择轻易的放弃。至少不能在马上要上战场时，选择当逃兵。
三 出现心理状况的话该怎么办
从准备考研到最后的准备面试，都需要我们投入十分的精力，稍微松懈一下，可能就名落孙山。就考研本身而言，与其说考研是在跟别人竞争，还不如说是对自己的挑战。面对未知，你可能会恐惧，但是对自己一定要有信心，失去了信心，你将寸步难行；面对复杂的题目，你可能会焦躁，但请记得一切负责的题目都是由基础衍变而来，所以牢固的基础能助你斩断前方的满地荆棘；面对考验，一定要有泰山崩于前而色不变的心态，搁置琐事，抛开诱惑，剔除杂念，安心备考。
最后，大家一定要该吃的吃该睡的睡，千万别因为紧张而失眠，女孩子也别节食减肥了，不然会影响心情，就会变成因小失大了。

以上是本机构为大家提供的马上考研了，可我害怕想退缩了，希望对大家有所帮助。